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Novo artigo cientifico publicado em 2021 reforça a prescrição da vitamina D em fraturas por estresse no esporte

A vitamina D é um suplemento usado na rotina de prescrição de nutricionistas para inúmeras condições clínicas desde imunidade, até reforço ósseo e muscular. Um novo estudo científico publicado em março de 2021 mostrou seu papel nas fraturas por estresse de atletas, que acomete pelo menos 20% de todos os competidores.

 

A extremidade inferior é a mais afetada por fraturas. Em relação à prevenção e terapia das fraturas, a vitamina D (em forma ativa de 25 (OH) D) parece ter um papel importante. A prevalência de fraturas por estresse diminuiu quando os atletas são suplementados diariamente com 800 UI de 25(OH)D e 2.000 mg de cálcio. As recomendações de ingestão diária podem chegar até 2.000 UI de vitamina D ativa por dia, segundo os autores.

 

Fonte: GreenMe

 

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